พนันบอล, แทงบอล, พนันบอลออนไลน์, แทงบอลออนไลน์

You are here: Home - บทความกีฬา - เล่นกีฬาหักโหมระวังโรคข้อเสื่อม


เล่นกีฬาหักโหมระวังโรคข้อเสื่อม

พนันบอล10

เล่นกีฬาหักโหมระวังโรคข้อเสื่อม

หนึ่งในนี้เป็นที่ชัดเจน แต่จะสูญเสียความแข็งแรงแน่นอนเกิดขึ้นในคนส่วนใหญ่หลังจากนั้นประมาณสองครึ่งถึงสามสัปดาห์ที่ไม่มีการใช้งาน นี่คือการสูญเสียความแข็งแรงเรากำลังพูดถึงที่นี่ซึ่งจะแตกต่างจากความอดทนน่าสนใจนี้เป็นแบบนี้ใช้ไม่ได้กับความอดทนและนักกีฬาไฟฟ้าที่มีทักษะเฉพาะ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อว่าพวกเขาได้ทำงานอย่างหนักเพื่อสะสมมีแนวโน้มที่จะลดลงในอัตราที่เร็วยิ่งขึ้น การวิจัยได้แสดงให้เห็นซ้ำแล้วซ้ำอีกพลังกล้ามเนื้อที่ปรากฏขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสี่ยงที่จะ detraining ในนักกีฬาปรับอากาศสูง ซึ่งหมายความว่าถ้าคุณคิดไปเอง “ดีฉันมักจะทำงานออกมาดังนั้นมันจะใช้เวลาสักครู่ที่จะสูญเสียกำไรของฉัน.” แล้วคิดอีกครั้งเพราะคุณจริงจะสูญเสียพวกเขาได้เร็วขึ้น!

ในครั้งแรกที่คุณเริ่มหยุดทำงานออกคุณก็ยังถือว่ามีสุขภาพดีด้วยการเล่นกีฬา physiologists นั้น แต่ก็ไม่นานก่อนที่ชุดกล้ามเนื้อลีบในและคุณเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อและเส้นเอ็นของคุณ ร่างกายของคุณเริ่มต้นที่จะสูญเสียกล้ามเนื้อและพัฒนากล้ามเนื้อลีบโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณคุ้นเคยกับการฝึกอบรมความต้านทานปกติ ล่ามและลูกหนูมักจะเป็นคนแรกที่จะไปและแม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นนักกีฬาที่ฝึกอบรมอย่างคุณจะสังเกตได้สูญเสียที่สำคัญของการใช้พลังงาน, ความเร็ว, ความคล่องตัวและความคล่องตัวและการประสานงานภายในเวลาเพียง 10-28 วัน เพิ่มเติมไขมันและน้ำหนักตัว

ถ้าคุณใช้เวลาพักการขยายจากการเล่นกีฬา แต่คุณยังคงที่จะหลงระเริงในอาหารที่ไม่แข็งแรงคุณชอบ – แล้วเซลล์ไขมันของคุณจะมีงานฉลอง! ก่อให้เกิดน้ำหนักตัวของคุณจะทะยาน การเล่นกีฬาน้อยลงหมายถึงการเผาผลาญอาหารที่ลดลงและการเผาผลาญไขมันน้อยลงเป็นผลโดยตรงของการเล่นกีฬาที่ลดลงซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับไขมันและน้ำหนักตัวของคุณจะทะยาน